30代男性がセフレを作るのは簡単！アラサーがエロい女性をセフレにするまでの流れ

「30代男性でもセフレは作れる？」
「30代でも出会いはある？」

30代男性は、若さだけでなく落ち着きや経済的な余裕も武器になる年代です。20代にはない包容力や経験値があるため、出会い方を間違えなければ、セフレ関係に発展するチャンスは十分にあります。

一方でいきなり下心を見せたり、距離感を間違えたりすると、女性に警戒されて関係が進みにくくなります。大切なのは、相手に安心感を与えながら、自然に距離を縮めていくことです。

本記事では、30代男性がセフレを作る方法を解説ます。しセフレになりやすい女性の特徴や、出会いやすい場所、注意点なども紹介するので、30代からセフレを作りたい男性はぜひ参考にしてください。

30代でもセフレが作れるアプリはこれ！

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この記事の著者

出会い系の達人 - リョウヘイ

現場主義を徹底する独身。出会い系やマッチングアプリでの実践を通し、常に2～3人のセフレを維持しながら、累計50人以上とのセフレ関係を構築してきました。数多くの成功と失敗のパターンから、女性の警戒心を下げてセフレに繋げる具体的なテクニックを確立。机上の理論ではなく、会話や誘導の細部まで再現できる独自情報をもとに、再現性の高い戦略を紹介しています。

30代男性がセフレを作るのは簡単

経済力と若さのバランスが良い

30代男性は経済力と若さのバランスが取れているため、セフレを作りやすいです。30代になると収入が増えやすく、経済的な余裕が女性に魅力として伝わります。

経済力を伝える際は、自慢っぽくならないよう注意しましょう。聞かれた時に答える程度のほうが、謙虚な印象を与えやすく効果的です。

また、30代男性には程よい若さもあります。年下女性の会話にも合わせやすく、年上女性には素直さを見せることで好印象につながります。

ルックスや体型が衰えていない

30代男性はルックスや体型が衰えていないので、セフレを作るのは簡単です。見た目が若々しいので、幅広い年齢層の女性から好まれます。

40代を超えると、肌が荒れたりお腹が出たり、見た目が衰えてきます。しかし、30代なら肌質や頭髪、体型が変わらない人が多いです。

ただし、身だしなみには常に気を配りましょう。髪と爪は短く整え適度に運動すると、清潔感のある見た目をキープできます。

相手に合わせたセックスができる

30代男性は相手に合わせたセックスができるので、セフレを作りやすいです。若い頃の恋愛経験から、女性の扱いを分かっているので、相手に合わせたセックスができます。

また、30代の男性はテクニックがあるので、女性を満足させやすいです。アダルトグッズやコスプレを買う余裕もあるので、相手が求めるプレイを実現できます。

さらに、30代男性は体力的にも余裕があります。女性から2回戦以上を求められても、体力があるので応じやすいです。

30代男性がセフレにしやすい女性の特徴

年上男性好きな大学生

年上男性を好む大学生は、セフレ関係に発展しやすいです。女子大生は同年代の学生よりも、経済的に余裕のある年上男性に惹かれる傾向があります。

また、30代男性には精神的な余裕もあります。優しさや包容力を持つ年上男性は、女子大生にとって魅力的です。

エッチが下手な彼氏持ちの20代女性

エッチが下手な彼氏がいる20代女性も、セフレ関係に発展しやすいです。彼氏とのセックスに不満を抱える女性は、他の男性と関係を持ち、性欲を満たそうとする傾向があります。

また、彼氏とのセックスに満足できない女性は、出会い系アプリに登録しがちです。悩みを聞く流れで飲みに誘えば、ワンナイトを狙いやすくなります。

30代男性ならではのテクニックを活かせば、女性を満足させやすいです。一度関係を持てば、そこからセフレ関係にも発展しやすくなります。

経済的に余裕がない女性

経済的に余裕のない女性は狙い目です。生活への不安やストレスから、安定した収入がある30代男性に惹かれやすい傾向があります。

お金に余裕がない女性の中には、高収入な男性と関係を持つことをステータスと考える人もいます。「ハイスペ男子と関係を持てる自分はすごい」という心理です。

例えば、自分の役職や年収に興味を示す女性は狙い目です。お互いの利害が一致しやすいため、割り切った関係で付き合えます。

優柔不断で押しに弱い女性

優柔不断で相手に合わせやすい女性は、距離を縮めやすいです。自分で決めるのが苦手なため、男性側が自然にリードすると誘いに応じてくれる場合があります。

例えば、デート中に買うものを悩んだり、レストランでメニュー選びに迷ったりする女性は優柔不断な傾向があります。

女性がデート終わりに迷っているなら「まだ一緒にいたいけど、もう少しゆっくり話せる場所に行く？」と確認すれば、自然に次の流れを作れます。

女性ばかりの職場で働く30代女性

女性が多い職場で働く30代女性は、セフレ関係に発展しやすいです。男性との関わりが少ないため、出会いを求めている傾向があります。

例えば、看護師や保育士は狙い目です。出会い系アプリなら職業で絞り込み検索できるので、女性が多い職場で働く人を探しやすいです。

仕事の愚痴を聞く流れで飲みに誘えば、自然に距離を縮められます。相性が合えば、セフレ関係に発展する可能性があります。

セックスレスで欲求不満な40代女性

セックスレスで欲求不満を抱える40代女性は、セフレ関係に発展しやすいです。お互いに性欲を満たす目的で会うため、セックスまでのハードルが低くなります。

また、欲求不満な女性とは、長期的なセフレ関係も狙えます。40代女性は男性から誘われる機会が少ないため、定期的にセックスできる相手を探している場合があります。

40代女性をセフレにするなら、外見だけでなく内面を褒めたり、ピロートークに時間をかけることが大切です。精神的にも満たせると、長期的な関係を築きやすくなります。

30代男性でもセフレが探せる場所5選

本項では、30代男性の筆者がセフレ探しにおすすめの場所をお伝えします。

出会いやすさやコスパの良さ、セックスのしやすさを基準に厳選して紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

探し方	おすすめ度	会いやすさ	Hしやすさ	コスパ	特徴
▼出会い系	★★★★★	◎	◎	◎	・セックス目的の女性も利用している ・出会える女性が多い ・業者に気をつける必要がある
▼居酒屋	★★★☆☆	△	◎	◯	・お酒の力で簡単にナンパしやすい ・雰囲気が良ければ持ち帰り可能 ・ワンナイトで終わる場合が多い
▼習い事	★★☆☆☆	△	△	△	・同じ活動を通じて仲良くなりやすい ・出会い目的の人はほとんどいない
▼職場	★☆☆☆☆	◯	△	◎	・気軽に食事に誘える ・関係がバレると処分の可能性
▼SNS	★☆☆☆☆	×	△	◎	・完全無料で相手を探せる ・セフレを探すのは難しい

※横にスクロールすると探し方の特徴を確認できます

30代男性がセフレを作るなら出会い系

30代男性がセフレを作るなら、出会い系アプリを使うのが最もおすすめです。セックス目的の女性が多いため、30代男性でもセフレを探しやすいです。

出会い系は、相手の年齢を指定して検索できる点が便利です。同世代はもちろん、年上好きの20代や欲求不満な40代女性も探せます。

例えば、PCMAXやワクワクメールは年齢やエリアを絞って検索できます。安全性も高く、素人女性と出会いやすいです。

30代男性が出会い系サイトでセフレを作るコツ

30代男性が出会い系でセフレを作るなら、年齢は正しく入力しましょう。30代の男性がタイプな女性は多く、正しい年齢を入力しておくと返信率が高まります。

また、プロフィールを充実させるのも大切です。清潔感が伝わる写真の登録や身長・体重の記載は、女性に安心感を与えられます。

さらに、自己紹介文で職業や登録理由の詳細を書くのも効果的です。ステータスに魅力を感じた女性から、アプローチを受ける可能性があるからです。

居酒屋ナンパ

30代男性がセフレを作るなら、居酒屋でナンパするのもおすすめです。居酒屋は賑やかな雰囲気なので、自然に声をかけやすいです。

また、お酒を飲みながら会話できるため、初対面の女性とも距離を縮めやすいです。相手の趣味を中心に話を広げれば、関係が深まりやすくなります。

会話が盛り上がり、相手にも好意があると分かったら、ゆっくりできる場所に誘いましょう。無理に誘わず、相手の反応を見ながら進めることが大切です。

マダム攻略コラム編集部-リョウヘイ

お持ち帰りは簡単ですが、ワンナイトで終わりやすいため、セフレ作りでは評価を下げています。

30代男性が居酒屋でセフレを作るコツ

居酒屋でセフレを作るコツは、身だしなみを整えて清潔感を出すことです。居酒屋ナンパをする日は、髪や髭、爪をきちんと整えましょう。気になる女性に声をかける前に、鼻毛が出ていないか確認するのも大切です。

居酒屋に着いたら、1人で飲んでいる女性に声をかけてみましょう。自然に会話を始めやすいので「それ美味しそうですね」と話しかけると、反応してもらいやすいです。

特に、仕事終わりにスーツで飲んでいる女性は狙い目です。仕事の愚痴を聞けば打ち解けやすく、良い雰囲気になれば次の誘いにもつなげやすくなります。

習い事

習い事に通いながらセフレを探す方法もあります。特に、料理教室やスポーツジムなど、男女が交流しやすい環境は絶好の出会いの場です。

習い事は共通の趣味を持つ人が集まりやすく、自然と会話が弾みます。例えば、習い事の魅力や難しいと感じる点を話せば、打ち解けやすいです。

ただし、出会いを目的に習い事へ通っている女性は多くありません。出会い目的だとバレると、相手に嫌われて通いづらくなる可能性があります。

マダム攻略コラム編集部-リョウヘイ

料理教室やスポーツジムは、彼氏を喜ばせるために通っている女性が多いです。習い事を始めたきっかけを聞いてから狙いましょう。

職場

職場でセフレを作るなら、慎重に距離を縮めることが重要です。まずは仕事の合間の雑談から始めましょう。ある程度やり取りが増えたら、少しずつプライベートな話題に広げて関係を深めます。

ただし、職場でセフレを作るのはおすすめできません。もし周囲にバレると仕事を続けにくくなり、これまで積み上げてきたキャリアが無駄になる可能性が高いです。

マダム攻略コラム編集部-リョウヘイ

筆者の知人に、セフレ関係がバレて異動になった人がいます。降格になるケースも考えられるので、職場でセフレを作るのはやめましょう。

SNS

SNSを使ってセフレを探すことは可能です。X(旧Twitter)はキーワード検索ができるため、出会い目的の女性を探せます。

ただし、SNSでセフレを探すのはおすすめしません。「#セフレ募集」や「#裏アカ女子」で検索しても、表示されるユーザーの多くは業者です。

もしSNSで業者とやり取りすると、個人情報やお金を騙し取られる可能性があります。安全に出会うなら、以下で紹介する大手の出会い系アプリがおすすめです。

30代男性が出会い系アプリでセフレを作るまでの流れ

30代男性が、出会い系でセフレを作るまでの流れをまとめました。以下では、人気の出会い系サイトのPCMAXを使ったセフレ作りの流れを解説します。

出会い系に登録する時のポイントや、掲示板機能のコツを紹介しているので参考にしてください。

出会い系アプリに登録する

まずは、出会い系アプリに登録しましょう。30代男性が出会い系でセフレを作るなら、登録時のプロフィール設定が重要です。

例えば、趣味や登録理由を具体的に記載して、自分の人柄を自然にアピールすると効果的です。また、年齢は正しく設定しましょう。30代男性がタイプな女性からの返信率が高まるからです。

プロフィール写真は清潔感があり、自然な笑顔の画像を選びましょう。2~3枚目の写真は趣味の画像を選ぶと、自分の人柄を伝えやすいです。

プロフィール写真は笑顔清潔感のある写真を選ぶ

プロフィール写真は、笑顔で清潔感が伝わる画像を設定しましょう。笑顔の写真なら、相手に好印象を与えやすいです。

ただし、笑顔でも自撮り写真はおすすめできません。自撮りはナルシストな印象を持たれやすく、女性からの印象が悪くなります。

自撮り画像しかない場合は、友達に撮ってもらうか、スマホスタンドを使って他撮り風の写真を撮りましょう。オシャレな建物の前や広い公園など、明るい背景で撮影するのがおすすめです。

サブ写真は若い女性が惹かれる写真を選ぶ

出会い系アプリに載せるサブ写真は、女性が興味を持ちやすい写真を選ぶのがおすすめです。例えば、高級焼肉や話題のスイーツ店の写真を登録しましょう。

女性が惹かれるような写真は、メッセージの話題にもつながりやすいです。相手がサブ写真に触れてきたら「今度ご馳走するから行く？」と自然な流れでデートに誘えます。

掲示板投稿で会える相手を探す

アプリに登録したら、掲示板投稿で会える相手を探しましょう。PCMAXで相手を探す場合は、ピュア掲示板に投稿するのがおすすめです。アダルト掲示板は業者が多いため、利用はおすすめできません。

掲示板に投稿する際は、日時や場所、出会う目的を明記するのがポイントです。例えば「週末に〇〇で一緒に食事してくれる人を探しています」といった内容が適しています。

また、文面は誠実さが伝わる文章を意識しましょう。下ネタは書かず、親しみやすい印象を与えることが重要です。投稿後のやり取りでは、女性の予定に合わせるとスムーズに会えます。

ピュア掲示板から食事相手を募集する

出会い系で会える女性を探すなら、ピュア掲示板がおすすめです。業者との遭遇率が低く、募集内容に興味がある女性が足跡をつけたりメッセージをくれます。

募集のタイトルには「奢り」「焼肉」「〇〇駅」など、女性が誘いに乗りやすいような文言を記載しましょう。

また、30代の男性がセフレを作るには、ご馳走するのは当たり前と考えるべきです。気前よく奢って、経済力をアピールしましょう。

1回目か2回目のデートでホテルへ誘う

1回目か2回目のデートでホテルに誘うためには、女性との距離感とタイミングを見極めるのが重要です。距離感を間違えると、いきなり嫌われる可能性があります。

女性と距離を縮めるなら、カウンター席があるお店で食事をするのがおすすめです。お互い酔ってきたら、ボディタッチをしやすいので良い雰囲気を作れます。

ボディタッチをしても嫌がる素振りがなければ、距離が縮まった証拠です。「まだ一緒にいたいんだけど、どうかな？」と聞いてみて「帰る」と言われなければ、ホテルに誘いましょう。

警戒心が強い女性はカフェデートからスタート

警戒心が強い女性の場合、カフェデートからスタートしましょう。夜のデートを警戒している女性も多く、昼のカフェデートから始めると安心感を与えられます。

また、カフェデートなら誘いに応じてくれる確率が高いです。明るい時間なので人も多く、相手の警戒心が薄まるからです。

次回も会う約束をしてセフレ関係継続

次回も会う約束をしてセフレ関係を継続するためには、デート後のやり取りが重要です。LINEで「今日は楽しかった、また会いたいね」とお礼を伝えると、女性との関係を維持できます。

女性から返信がきて、2～3通ほどやり取りしたら「また飲みに行きたいんだけど、どう？」と送って次回の約束をしましょう。

また、約束が決まった後も連絡を続けるのが大切です。定期的にやり取りすると、女性に安心感を与えられるので、セフレ関係が継続できます。

実際にセフレができた30代男性の体験談

本項では、実際にセフレができた30代男性の体験談を紹介します。ぜひ、セフレを作るときの参考にしてください。

PCMAXのピュア掲示板から女性を募集

まずは、ピュア掲示板の「ランチやディナーいこう」から募集します。直近で食事に行ける相手を探すなら「ランチやディナーいこう」が便利です。

掲示板を書き込むときは「美味しいイタリアン料理店を知っているので、一緒に行きたいです」といった、女性ウケが良い内容にします。

掲示板に投稿してから1日経つと、9人の女性から足跡がついていました。足跡をつけてくれた人の中から、素人女性と思われるユーザーにメッセージを送ります。

足あとをつけてくれた女子大生とデート決定

まずは、足跡をつけてくれた相手とやり取りを重ねます。相手の女性を仮にFさんとします。Fさんは22歳の女子大生で、気軽に食事に行ける相手を探していたようです。

掲示板でイタリアンに行く前提で募集していたので、あとはお互いの日程を調整するだけです。掲示板募集は、出会うまでのスピードが早いのが魅力と言えます。

また、募集をするときは日程まで書くのがおすすめです。後から予定を調整する必要がないので、スムーズに出会えます。

Fさんとイタリアンデートに行ってきた

当日、約束の時間に池袋駅の東口で待っていると、Fさんが来ました。Fさんは永野芽郁に似ている清楚系の美人です。白のTシャツと黒のズボンのモノトーンコーデが似合っていました。

早速、予約していたイタリアンのお店に行くと、Fさんはジントニックとカルボナーラを注文しました。食事中は料理の感想や相手の趣味の話をすると、打ち解けやすいです。

また、女性と会話する時は聞き役に回るのを意識しましょう。相手の話に笑顔で頷いたり、質問したりすると「一緒にいて安心する人」という印象を与えられます。

良い感じの雰囲気になりホテルへ

食事をしてから1時間経ったあたりで、お互いほろ酔いになりました。良い感じの雰囲気になってきたら、ホテルへ誘うのが重要です。

素直に「まだ一緒にいたい」と誘ってみると「私も一緒にいたい」と言ってくれました。

ホテルに行くのが決まったので、ダラダラせずすぐにお会計をしてお店を出ました。

即日セックスしてセフレにできた

池袋北口のホテルに到着し、チェックインをします。かなり酔っているのか、Fさんはエレベーターで抱きついてきました。

どうやら、Fさんはセックスするのが久しぶりらしく、かなり情熱的です。そして、部屋に入ってすぐ始まり、お互い満足するまで楽しみました。

翌日にお礼のLINEを送ってみると、すぐに返信が来ました。その後もやり取りは続き、今では月に2回ほど会うセフレ関係になっています。

30代男性がセフレを作るときの注意点

援デリ業者のような危険人物に注意

30代男性がセフレを作るときは、援デリ業者のような危険人物に注意しましょう。もし会う約束をしたら、お金を騙し取られる可能性があります。

また、援デリ業者と会う約束をしても、プロフィール写真とは別の女性が来ます。接客指導を受けていないので、プレイが雑で満足度も低いです。

援デリ業者の被害に遭わないためには、女性からのメッセージに警戒しましょう。プロフィール写真が美人すぎたり、金銭を要求してきたり、少しでも怪しいと感じたらブロックすべきです。

相手が未成年ではないか確認する

セフレを作る時は、相手が未成年ではないか確認するのが重要です。大手の出会い系アプリは、年齢確認があるので未成年との出会いはありません。

しかし、ストリートナンパやSNSの場合、未成年に手を出す危険性があります。未成年と行為に及ぶのは犯罪なので、事前に年齢を確かめるのが大切です。

もし相手が未成年だと分かったら、言い寄られてもセックスしないようにしましょう。

人妻と関係を持つのはリスクが大きい

人妻と関係を持つのはリスクが大きいです。既婚者と不貞行為をしたとみなされたら、多額の慰謝料を請求される可能性があります。

実際に、筆者の周囲でも人妻と肉体関係を持ったのがバレて、150万円ほどの慰謝料を払った知人がいます。そのため、出会う前に既婚者かどうか確認するのが重要です。

もし人妻と分かったら、連絡は取らないようにしましょう。いくらセフレを作りたいからといって、既婚者にアプローチするのは危険です。

避妊や性病の対策をする

女性とセックスする時は、避妊や性病の対策をしましょう。セフレ関係を継続させるには、コンドームを付けて避妊対策をするのが重要です。

また、セフレにしやすい女性は、多数の男性とセックスしている可能性があります。そのため、セックスのときにゴムを付けないと、性病にかかるリスクがあります。

相手を妊娠させたり、性病を移してしまった場合、責任を取らなければなりません。女性とセックスする時は、必ず避妊具を付けるのが大切です。

まとめ：30代の男性がセフレを作るなら出会い系がおすすめ

この記事では、30代の男性がセフレを作る方法について解説しました。30代の男性は経済力と若さのバランスが良いので、セフレを作るのは簡単です。

特に、年上男性好きな大学生や、経済的に余裕がない女性はセフレにしやすいです。30代の男性は経済的にも精神的にも余裕があるので、好まれやすい傾向があります。

また、30代の男性でセフレを作りたい人は出会い系アプリを使いましょう。PCMAXやワクワクメールなど、複数のアプリを併用すると女性と出会いやすいです。